총정리 블로그

피로할 때, 면역력이 떨어졌을 때 우리는 가장 먼저 홍삼 효능을 떠올립니다. 하지만 과연 그 효과는 과학적으로 입증된 사실일까요? 그리고 시장에서 널리 알려진 정관장 외에 어떤 건강기능식품이 있는지, 실제 홍삼 효능과 가격, 성분은 어떻게 다를까요? 홍삼 효능, 과학은 뭐라고 말할까?홍삼 효능은 수많은 연구를 통해 과학적으로 검증되고 있습니다. 주요 연구 결과를 정리해보면 다음과 같습니다:면역력 증진: 2020년 대한면역학회지에 발표된 연구에 따르면, 홍삼 복용군은 NK세포 활성 증가와 함께 면역 반응이 개선됨을 보였습니다.피로 해소: 한국영양학회지에서는 성인 남녀를 대상으로 8주간 홍삼 복용 시 신체 피로도가 유의하게 감소했다는 결과가 나왔습니다.항산화 효과: 진세노사이드(ginsenoside)는 세..

서울에서 내 집을 마련하는 건 많은 신혼부부에게 여전히 현실적인 고민입니다. 치솟는 집값과 불안한 전세 시장 속에서 안정적인 주거를 찾고 있다면, 서울시의 장기전세주택 사업인 ‘미리내집’은 꼭 주목해야 할 제도입니다. ‘미리내집’이란?미리내집은 서울시가 운영하는 신혼부부 대상 장기전세주택 사업으로, 무주택 신혼부부에게 시세의 약 80% 수준으로 최대 20년까지 거주할 수 있는 전세주택을 제공합니다. 이 제도는 내 집 마련을 꿈꾸는 신혼부부에게 큰 경제적 혜택과 주거 안정을 동시에 제공합니다. 미리내집 주요 조건 정리입주 대상: 혼인 7년 이내 신혼부부 또는 예비부부소득 기준: 도시근로자 월평균 소득의 120% 이하자산 기준: 부동산 및 자동차 자산 기준 있음전세금: 시세 대비 약 80% 수준거주 기간..

최근 뷰티 업계에서 핫하게 떠오르고 있는 선인장 시드오일 효능에 대해 들어보셨나요? 고가의 스킨케어 제품에서부터 자연주의 브랜드까지, 선인장 시드오일은 그 탁월한 효능 덕분에 ‘사막의 보물’로 불리고 있습니다. 선인장 시드오일이란?선인장 시드오일은 북아프리카, 특히 모로코 지역에서 자생하는 선인장 열매 씨앗에서 추출한 천연 오일입니다. 1리터를 얻기 위해 무려 1톤의 열매가 필요할 만큼 매우 희귀하고 고농축된 오일입니다. 그렇기 때문에 그 선인장 시드오일 효능은 매우 강력하고 깊은 영양을 전달합니다. 선인장 시드오일 효능 – 피부에 주는 7가지 놀라운 효과탁월한 보습력 – 피부 깊숙이 수분을 공급하며 오랜 시간 촉촉함을 유지시켜줍니다.강력한 항산화 작용 – 비타민 E와 베타카로틴이 풍부해 피부 노화를 ..

매일같이 사용하는 인터넷. 우리는 수많은 웹사이트에 회원가입을 하고, 온라인 쇼핑을 즐기며, 다양한 앱에 개인정보를 입력합니다. 그런데 당신의 개인정보는 과연 안전하게 보호되고 있을까요? 이미 다크웹에 당신의 이메일, 비밀번호, 카드 정보가 유출되어 있을 수도 있습니다. 개인정보 유출, 더 이상 남의 일이 아닙니다최근 몇 년간 발생한 대형 해킹 사건들만 봐도 수천만 명의 개인정보 유출이 이뤄졌습니다. 특히 포털 사이트, SNS, 온라인 쇼핑몰 등의 계정은 해커들의 주요 표적이 되고 있습니다. 개인정보 유출조회는 나도 모르게 당한 해킹 여부를 확인하는 가장 빠른 방법입니다. 개인정보 유출조회, 이렇게 하세요Have I Been Pwned: 이메일 주소를 입력하면 해당 계정이 유출된 적이 있는지 확인할 수..

GI지수, 혈당 다이어트, 혈당 스파이크는 최근 건강과 다이어트 분야에서 가장 주목받는 키워드입니다. 단순히 칼로리만 줄이는 다이어트는 이제 옛말이 되었고, 혈당 스파이크를 잡는 것이 체중 감량과 건강 관리의 핵심으로 떠오르고 있습니다. GI지수란 무엇인가?GI지수(Glycemic Index)는 탄수화물이 포함된 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 0~100의 수치로 나타낸 지표입니다. GI지수가 낮은 식품(55 이하)은 혈당을 천천히 올리고, GI지수가 높은 식품(70 이상)은 혈당을 빠르게 올립니다. 저GI식품을 선택하면 혈당이 서서히 오르기 때문에 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다. 혈당 스파이크가 왜 위험한가?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다..

초임계 알티지 오메가3, 일반 오메가3와 무엇이 다를까?오늘날 건강 시장에서 초임계 알티지 오메가3는 단연 주목받는 영양제입니다. 일반 오메가3와 달리, 초임계 알티지 오메가3는 특별한 추출 방식과 형태로 우리 몸에 더 효과적으로 작용합니다. 이번 포스팅에서는 초임계 알티지 오메가3의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.많은 분들이 오메가3를 섭취하고 있지만, 정작 본인에게 맞는 제품을 섭취하고 있는지 알고 있는 분들은 그렇게 많지 않습니다. 특히 흡수율과 효능에서 큰 차이를 보이는 초임계 알티지 오메가3에 대해 이번 기회에 알아두는 것도 좋겠죠. 왜 일반 오메가3가 아닌 초임계 알티지 오메가3인가?여러분은 지금 복용 중인 오메가3가 제대로 흡수되고 있는지 확인해 보신 적 있으신가요? 오메가3의 효과를 온전히 ..